1〜12まで全コースで使えるチケットです。回数券がお得！

より本格的な 動 のクラス体幹トレーニング要素もあり 体をシェイプしたい方へ 動かしてスッキリしたい方へ

おすすめ整えると美と健康​は不思議と思い通りに

整える YOGA　★回数券１枚

1.

セルフボディエクササイズ

ストレッチポールやウェーブリングなどのツールを使用してストレッチ効果を高めていきます。
また体をほぐしながらほどよく体幹のエクササイズを取り入れた内容です。
気持ちよく体をほぐしたい方や緩やかに体を動かしたい方におすすめです。

2.

3.

骨盤底筋YOGA ★

子宮や膀胱、直腸などの内臓を下から支える骨盤底筋は日々衰える！

その骨盤底筋をダイレクトに鍛えることが出来る 「

産後エクササイズ」と「骨盤底筋YOGA」

まだ骨盤底筋の緩みを感じていない人もアラフォーの私の為に今からがより効果的です

ピラティスの動きを大きな布を使用することで強度と難度を調整することができます。

気軽に体幹トレーニングができて関節を動かしやすくなるエクササイズ。

ストレッチーズ ★

4.

5.

美 YOGA

内なる美しさ,しなやかさ！

ゆっくり自分と向き合い 心とカラダを呼吸でつなげる

自分の中の緊張を見つけ開放する

自分と調和する事で開かれる​内なる美の開花

ケン・ハラクマ氏が監修したSLOW-FLOW-YOGA

ポーズとポーズを繋げて動くスタイル。

決まったポーズを流れるように練習します。

動いてスッキリしたい方におすすめです。

ＳLOW FLOW YOGA

6.

動きと順番が決まったアシュタンガヨガは

太陽礼拝からスタートして毎回同じ動きを練習するクラスです。

少しyogaに慣れた方や体力をつけたい方におすすめです。

はじめてのアシュタンガ

7.

8.

ダイエット★

柔軟性向上→機能改善→筋力強化 →

正しい姿勢の獲得→正しい食生活 の流れで

ダイエットは勿論の事、 日常生活を快適に過ごせる体作りを 提案しサポートして行きます。

眠れるYOGA

深い質の良い呼吸を行い 心とカラダをコントロールする 深い呼吸は

気持ちを穏やかにストレスを軽減してくれます

9.

美エクササイズ

1つ1つのアーサナ(ポーズ)をゆっくり時間をかけて行うスタイルのyoga

呼吸とご自身の内側と向かい合う時間になります。

陰YOGA

11.

講師：尾上Teacher

子供と一緒に楽しむ親子エクササイズ

●肩こり　●腰痛　●筋力アップ

●ストレス解消　●産後の不調　●尿もれ

12.

産後のママたちの体の不調を改善するエクササイズを中心に 体幹・柔軟性・親子のコミュニケーションを高めるクラスです また同じ子育て中のママたちとの交流もできます

目的にあわせた、プログラムどのコースでもチケットは使えます

1〜　まで全コースで使えるチケットです。回数券がお得！

2,200円／回

PRO YOGA

インストラクター養成講座

「アシュタンガヨガ」八本の枝を意味します。

ヤマ・ニヤマ・アサナ・プラナヤマ・プラクティヤハラ・ダーラナ・ディヤーナ・サマディを八支則といいます。アシュタンガは「ヴィンヤサ」と言われて呼吸と連動した動きを意味します。

決まった動き(ポーズ)を順序よくつなげて練習して軽くて強い体を作り上げていくことができます。

強い体は強い精神力に繋がり「心と体」を鍛えることでストレスに強い「心と体」になります。

動いて心も体もすっきりしたい方や体幹を鍛えたい方におすすめです。

ヨガ歴1年以上の方におすすめします。

​

こんな方にオススメ　　

＞本格的なヨガに取り組みたい方　　＞ヨガの呼吸がしっかりできる方　　＞ヨガ上級者　

​

【 予 約 方 法 】

　電話予約 ▷ 090-8991-9518　へ直接おかけください（不在の場合は、折り返しおかけします）

​新女性専用YOGAスタジオ

Reyline

住所：山口県周南市政所１丁目１８−１５

駐車場：建物前の駐車場をご自由にご

　　　　利用下さい。

電話番号：090-8991-9518

the.guardian.angel444@gmail.com

営業時間：受付 8:00～22:00